Gagner en Confiance en Soi et en assertivité
L'Equicoaching pour faire confiance et se faire confiance.
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Formation créée le 06/12/2022. Dernière mise à jour le 03/12/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Grâce à sa sensibilité et son intelligence émotionnelle hyper développée, le cheval est un miroir puissant de l’image et des messages que nous dégageons. Il nous renvoie un feedback instantané sans filtre et sans jugement, sur notre manière d’être et de communiquer. Tous les exercices se font à pied, dans un cadre sécurisant et sécurisé, les chevaux ne seront pas montés. Le coaching avec le cheval (l’equicoaching) et les bienfaits qu’il représente est un pilier principal du programme. De plus, le programme s’appuie sur des outils issus de la PNL, la Sophrologie, l’art thérapie, la CNV, et l’EFT.
Objectifs de la formation
- 1. Définir ses modes de fonctionnements relationnels
- 2. Développer une posture plus calme et plus assertive
- 3. Puiser dans ses ressources et identifier son potentiel
- 4. Communiquer ses besoins
- 5. Élaborer un plan personnel de développement
Profil des bénéficiaires
- Toutes personnes souhaitant gagner en confiance en soi et en assertivité
- Comprendre le français à l'oral et à l'écrit
- Aucune expérience équestre n’est requise (les chevaux ne seront pas montés)
Contenu de la formation
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Matin : Reconnaitre ses forces et axes d'amélioration
- Présentation de ses forces et ses axes d’amélioration
- Développer sa capacité à se centrer et s’enraciner
- Equi’Expérience : Faire confiance et se faire confiance
- Equi’Expérience : Prendre conscience de ses réflexes naturels et de l’impact de sa communication sur l’autre
- Donner un retour positif et valoriser ses forces et son potentiel
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Après-midi : Développer son intelligence émotionnelle
- Définir son espace personnel et respecter l’espace des autres (proximité)
- Equi’Expérience : Prendre sa place et poser ses limites
- Equi’Expérience : Adopter une posture et une communication congruente
- Equi’Expérience : Mettre ses talents au service d’un collectif
- Retour sur les apprentissages de la journée et mise en place d'un plan d'action pour l'avenir
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Retour sur expérience : 2H en distanciel (1 mois après le présentiel - date et heure à prévoir le jour de la formation avec les participants)
- Echange sur le vécu de chacun à la suite de la formation
- Consolider ses apprentissages : discussion autour du plan d'action
Coach et Equi-coach certifiée et spécialisée dans le développement personnel
- Feuilles de présence
- Vérification des compétences à l‘oral
- Formulaire d’évaluation de la formation
- Apports théoriques
- Mises en situation avec les chevaux (Equicoaching) comme outil pédagogique permettant à chaque participant de : mesurer l’impact sa posture et sa communication en temps réel, prendre conscience de ses comportements relationnels naturels, recevoir un feedback instantané sur sa posture et sa communication, intégrer les apprentissages de manière holistique (par l’expérience et le corps)
- Co-coaching entre les participants
- Auto-évaluation des compétences acquises
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Attestation de formation